Öffnungszeiten

Dienstag-Freitag 10-19 Uhr
Samstag 10-16 Uhr
Montags geschlossen
0201-207962 Zur Terminvereinbarung
Wie Apps beim Schlafen helfen können

Wie Apps beim Schlafen helfen können

Zahlreiche Apps können heute Einschlafproblemen mit meditativer, hynotisierender Wirkung und Relax-Sounds entgegenwirken. Hier wird der Geist trainiert, beispielsweise das tagsüber erlebte besser bei Seite zu schieben und die Gedanken auf das Einschlafen zu...
Gesunder Schlaf – die fünf Schlafphasen

Gesunder Schlaf – die fünf Schlafphasen

Schlafphasen: Wenn wir einen gesunden Schlaf haben, wachen wir morgens erholt und fit auf. Doch was macht gesunden Schlaf überhaupt aus? Unser Körper durchläuft im Normalfall fünf verschiedene Schlafphasen in der Nacht. Wir bekommen davon nichts mit – der Ablauf...
Frühjahrsmüdigkeit – das große Gähnen

Frühjahrsmüdigkeit – das große Gähnen

Während die Natur langsam zu neuem Leben erwacht, fühlen sich viele Menschen im Frühjahr einfach nur schlapp und müde. Sie leiden an der Frühjahrsmüdigkeit. Einige von uns möchten in den Frühlingsmonaten März, April und Mai einfach nur schlafen. Sei es morgen noch ein...
Beeinflusst der Mondzyklus unseren Schlaf?

Beeinflusst der Mondzyklus unseren Schlaf?

Schlechter Schlaf bei Vollmond Um den Vollmond ranken seit jeher viele Geschichten. Aber lässt er uns auch wirklich schlechter schlafen? Wissenschaftler sind sich bis heute nicht einig. Der Einfluss des Vollmonds auf unseren Schlaf konnte noch nicht geklärt werden –...