Zahlreiche Schlafapps können heute Einschlafproblemen mit meditativer, hynotisierender Wirkung und Relax-Sounds entgegenwirken. Hier wird der Geist trainiert, beispielsweise das tagsüber erlebte besser bei Seite zu schieben und die Gedanken auf das Einschlafen zu...
Zähneknirschen: Meistens ist es der Partner, der zuerst bemerkt, dass man nachts mit den Zähnen mahlt oder sie aufeinander presst. Mediziner nennen die Krankheit, die meist durch Stress oder Angst ausgelöst wird, „Bruxismus“. Fast jeder Fünfter leidet darunter. Warum...
Schlafphasen: Wenn wir einen gesunden Schlaf haben, wachen wir morgens erholt und fit auf. Doch was macht gesunden Schlaf überhaupt aus? Unser Körper durchläuft im Normalfall fünf verschiedene Schlafphasen in der Nacht. Wir bekommen davon nichts mit – der Ablauf...
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