Punktelastische oder Flächenelastische Matratze für Bauchschläfer
Hallo, ich weiß Bettenfachhändler und auch Ärzte raten aus gesundheitl. Gründen von der Bauchlage ab. Ich kann mich leider aber nicht umgewöhnen und schlafe meist auf dem Bauch (ohne Kissen).
Jetzt ist bald eine neue Matratze fällig und ich lese im Netz komplett verschiedene Sachen. Generell wird gesagt, Bauschschläfer brauchen eine festere/stützende Matratze (Federkern oder Kaltschaum eher härterer Festgrad). Aber beim Thema Punktelastisch oder flächenelastisch wird teilweise komplett das Gegenteil geschrieben. Manche behaupten sie muss besonders punkelastisch sein (Taschenfederkern/Tonnenfedern) andere, dass für Bauschschläfer eine flächenelastische Matratze gut ist (Bonell-Federkern). Des Weiteren lese ich oft, dass bei Bauschschläfern zu ausgeprägte Zonen nicht gut sind. Bonell-Federkern hat ja keine Zonen, aber Kaltschaum und Taschenfedern bekommt man doch gar nicht mehr ohne Zonen?
Auch wenn Sie wahrscheinlich von Bauchlage abraten, was würden Sie empfehlen wenn sich jemand partout nich umstellen kann in Bezug auf obenstehende Aspekte?
Unsere Antwort:
Guten Tag,
entschuldigen Sie den verspätete Antwort.
Hochwertige Matratzen haben immer ausgeprägte Zonierungen (weiche Schulzerzone, fester Taillenbereich oder Lordosenbereich, etc). Um die Bauchlage möglichst gut zu stützen, sollten Sie daher am besten eine feste, einfache Matratze nutzen. Tasten Sie die Matratze am besten beginnend am Kopf bis runter zu den Füßen ab. Dabei sollte es sich alles fest anfühlen. Sollte der Schulterbereich zu weich sein oder der Taillenbereich fester ist dies kontraproduktiv für die Bauchlage. Wenn sich alles gleich anfühlt, dann haben Sie eine für die Bauchlage passende Matratze gefunden.
Langfristig sollten Sie aber von der Bauchlage wegkommen um Verspannungen und zu starke Abnutzung der Bandscheibe zu vermeiden.
Mit freundlichen Grüßen
Christoph Nolten