Wir widmen uns bei unserer Arbeit täglich dem Rücken – die Gesundheit unserer Kunden steht für uns im Mittelpunkt. Besonders freuen wir uns aber, dass dem Thema „Rückengesundheit“ mit einem bundesweiten Aktionstag besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird. Denn obwohl uns allen das Rezept zur Prävention von Rückenschmerzen bekannt ist, zählen sie als Volkskrankheit Nummer 1. Auch junge Menschen sind immer öfter von Schmerzen im Nacken- oder Rückenbereich betroffen.
Sport hilft bei der Erhaltung der Rückengesundheit
Den heutigen Aktionstag, in diesem Jahr unter dem Motto „Rückenfit an der frischen Luft“, wollen wir als Anlass nehmen, um allgemein über dieses Thema zu sprechen. Passend zu den langsam steigenden Temperaturen und dem Frühlingswetter, das sich immerhin hin und wieder zeigt, dreht sich das Motto um Outdoor-Aktivitäten. Um die Rückenmuskulatur zu stärken, eignen sich viele Sportarten unter freiem Himmel. Sei es Wandern, Joggen oder Fahrradfahren. Aber nicht nur schweißtreibender Sport ist förderlich für die Rückengesundheit. Die Aktivierung der Rückenmuskeln kann auch einfach in den Alltag eingebaut werden. Das regelmäßige Wechseln der Sitzposition auf dem Bürostuhl, ein Spaziergang in der Mittagspause oder die Entscheidung für die Treppe und gegen den Aufzug können bei leichten Verspannungen schon Abhilfe schaffen. In der modernen Lebensweise, in der der Mensch die meiste Zeit des Tages sitzend verbringt, ist es schlicht wichtig, aktiv dagegen anzugehen.
Erholsamer Schlaf ist das A und O
Bei vielen Menschen ist das Problem allerdings tieferliegend. Denn nicht nur die Aktivierung des Körpers ist bedeutend, um gesund zu bleiben. Vor allem die Regeneration sollte nicht vernachlässigt werden. Im Schnitt schlafen Deutsche sechs bis acht Stunden – jede Nacht! Und diese Ruhephase ist sehr wichtig für unseren gesamten Körper, denn er erholt sich im Schlaf von den Strapazen und dem Stress im Alltag und macht uns fit. Guter Schlaf ist ausschlaggebend für unser Wohlgefühl. Wie unsere Nacht verläuft, entscheidet darüber, ob wir am nächsten Tag konzentriert, gut gelaunt, fit und aufnahmefähig sind.
Im Schlaf muss die Wirbelsäule entlastet werden
Gerade bei dem Kauf eines Bettes müssen Sie daher einiges beachten, um perfekte Voraussetzungen für den eignen Schlaf zu schaffen. Jeder Mensch hat andere Schlafgewohnheiten und körperliche Voraussetzungen. Deshalb muss individuell geprüft werden, welche Matratze, welcher Lattenrost und welches Kissen für erholsamen und rückenschonenden Schlaf sorgen. Wir können dies zusammen mit Ihnen ermitteln.
Mit wissenschaftlichen Methoden finden wir Ihren Bedarf heraus und geben Ihnen eine ehrliche Kaufempfehlung. Denn ganzheitliche Beratung ist unsere Stärke.
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